Amíg
van kifogásod, hogy miért NEM kezded el a testeddel való törődést, addig ez a
fajta, aktív embert igénylő tevékenység NEM neked való.
Amikor
a Hatha Jóga ászanáit a légzéstechnikákkal rehabilitációhoz alkalmazzuk,
gyakoroljuk, vagy kiegészítjük vele a felépülésünket, megtapasztalhatjuk
fájdalomcsillapító hatásait.
Egyre
jobban megismerjük testi adottságainkat, automatikusan és biztonságosan kezdenek
tágulni fizikai korlátaink.
Így
hamarabb fogjuk érzékelni testünk jelzéseit, igényeit és olyan csodákat
élhetünk meg, amelyekre nem is gondoltunk vagy éppen nem is gondolhattunk.
Az
egészségtelen, ülő életmódnak köszönhetően elhanyagolt, legyengült és
megkeményedett izmok és mélyizmok újra munkához látnak. Helyükre kerülnek a
csontok, javul az anatómiai statikánk, felszabadulnak a keringések és
idegpályák.
Ezzel
párhuzamosan a Hatha Jóga napi gyakorlásával javul a légzéstechnikán, amely
maximálisan ki tudja fejteni hatását, hatékonyságát.
Mindezzel
elindítva testünkben a harmóniát és egyensúlyt, a napi rendszeres gyakorlással
pedig véglegesíthetjük.
A
jóga nem a szenvedés útja. Bár ajándékba sem adja ezeket a csodálatos
változásokat - a gyakorlónak ugyanúgy végig kell járnia saját ösvényét,
fokozatosan elhagyva, levetkőzve csak rá jellemző, másokéval nem összevethető
korlátait.
A
jóga az ősi Indiában nem a tömegeknek szólt: minden jógi csupán néhány
tanítványnak adta tovább tudását, az indiai emberek többsége sosem került
közvetlen kapcsolatba a jóga tanításaival.
A
jógában semmi misztikus nincsen: praktikus, következetes módszerek összessége,
amely a fizikai gyakorlás alapjaitól indulva, a mentális egészség
helyreállításán keresztül vezeti a gyakorlót célja felé.
